Каковы распространенные причины болей в спине?

От 60 до 80 процентов людей в возрасте от 30 до 60 лет страдают от болей в спине. Найти причину этого не всегда просто. Различают специфическую и неспецифическую боль в спине. В то время как специфическая боль может быть вызвана, например, грыжей диска или артрозом, причины неспецифической боли часто неясны.

Плохая осанка или сидение с сутулой спиной могут иметь долгосрочные негативные последствия для вашей спины. Но даже постоянная односторонняя нагрузка может вытолкнуть позвонки из правильного положения и привести к боли. Сидячий образ жизни, беременность и избыточный вес также могут вызывать у пострадавшего человека боли.

Как возникает эта боль?

Боль в спине — многофакторный процесс. Это означает, что существует не только «ОДНА» причина. Боли в спине вызываются, в том числе, медленно нарастающими дегенеративными изменениями (межпозвоночных дисков, позвоночных суставов, связочных структур, костей и др.) в позвоночнике или напряжением, особенно в области малых постуральных мышц, которые отвечают за так называемую стабильность сегмента (musculi multifidi) или за разрушение мышц. Прежде всего, у людей, которые работают в офисе, часто возникает проблема, что здесь слишком мало движения, а мышцы спины ломаются или вообще не строятся. Это касается и избыточного веса. Тело просто должно нести слишком большой вес. Спина при этом перегружается, мышцы укорачиваются или перегружаются. Неправильная осанка также может вызвать укорочение мышц спины, что впоследствии приводит к болям в спине.

Почему к боли в спине нужно относиться серьезно?

Боль в спине — это не шутки. Совершенно нормально, когда люди испытывают боль в спине в какой-то момент. Это безвредно, если они снова исчезли в течение следующих 2-3 дней. Однако, если они остаются дольше, заинтересованное лицо обязательно должно разобраться в причинах.

Немецкий центр позвоночника Apex-Spine идеально подходит для этого и гарантирует, что боль не станет хронической, при условии, что она будет распознана и вылечена на достаточно ранней стадии. Хроническая боль в спине серьезно ограничивает качество жизни, поскольку из-за сильной боли больные могут выполнять лишь некоторые действия.

Каковы могут быть долгосрочные последствия игнорирования боли в спине?

В этом случае боль в спине может стать хронической. Если это присутствует более шести недель, это называется хронической болью. Боль в спине, если ее игнорировать слишком долго, может привести к сильному мышечному напряжению, которое может распространиться по всей спине и вызвать боль в шее и голове.

Также может наблюдаться онемение рук и ног. Особенно это бывает при защемлении мышц или смещении межпозвонкового диска. Боль в спине также может вызывать некоторую неспособность двигаться и ощущение покалывания в теле.

Как предотвратить наиболее распространенные причины?

Достаточное количество упражнений — самый простой способ предотвратить боль в спине. Прежде всего, люди, которые работают в офисе, могут использовать специальные упражнения на стуле, чтобы укрепить мышцы спины и сидеть более прямо. Кроме того, некоторые упражнения подходят для одновременного укрепления мышц спины. Регулярное вставание, подъем по лестнице или длительные прогулки на свежем воздухе также помогут укрепить спину и снять напряжение.

Тем не менее, соревновательных видов спорта определенно следует избегать, если у вас уже есть проблемы со спиной. Это приводит к перегрузке и часто имеет обратный эффект.