Примерно 90% всех беременных женщин знакомы с этим явлением: боль в спине, которая может омрачить радость беременности. Но что, если боль сохраняется после родов и превращает повседневную жизнь новоиспеченной мамы в настоящее испытание? От гормональных изменений до неправильной осанки во время вынашивания ребенка — причины разнообразны и гораздо сложнее, чем просто увеличение веса. В этой статье мы рассмотрим, почему спина сопротивляется, когда необходимы действия и какие эффективные меры действительно могут принести облегчение.

Боли в спине — скорее правило, чем исключение для беременных женщин. Исследования показывают, что от них страдают около 90 процентов всех беременных женщин. Боль часто сохраняется и после того, как наступает радость создания семьи. К этому не следует относиться легкомысленно. Многие повседневные задачи становятся сложнее. Уход за ребенком может быть изнурительным, когда матерей мучают боли в спине. Кроме того, боли в спине значительно снижают способность справляться со стрессом. Это может негативно сказаться на семейной жизни.

Причины болей в спине — дело не только в животе.

Боли в спине часто встречаются у беременных женщин из-за физиологических изменений. Увеличение веса часто называют основной причиной болей в спине, испытываемых матерями. Однако это не единственная причина. К ним способствуют несколько факторов:

• Гормональные изменения : Эти изменения размягчают хрящи, сухожилия и связки, облегчая роды. В результате тело теряет стабильность.
  
  
• Увеличение веса и осанка : увеличение веса в области живота изменяет осанку. Неправильная осанка усугубляет боли в спине, которые часто испытывают беременные женщины.
  
  
• Смещение центра тяжести ребенка : Как только центр тяжести ребенка смещается, многие матери компенсируют это выгибанием спины. Это усиливает боли в спине.
  
  
• Напряжение от ношения ребенка : ношение маленьких детей и наклоны вперед — еще одна причина плохой осанки и болей в спине у молодых матерей.
  
  

Определите необходимость принятия мер и воспользуйтесь консультационными услугами.

Беременные женщины почти наверняка могут столкнуться с болями в спине. Именно поэтому так важно быть информированным. Описание вашей ситуации повышает ваши шансы на облегчение боли. Боль в спине можно лечить с помощью индивидуальных стратегий. Типичные вопросы, которые возникают на этом этапе, включают:

1. На каком этапе беременности боли в спине чаще всего встречаются у беременных женщин?
   Особенно в третьем триместре. Постоянные боли при физической нагрузке — не редкость. Однако, если боль возникает волнообразно, это может указывать на инфекцию почек.
   
   
2. В каких частях тела у беременных женщин чаще всего возникают боли в спине?
   Как правило, боль ощущается в поясничной области.
   
   
3. Что происходит в случае грыжи межпозвоночного диска во время беременности?
   Грыжа межпозвоночного диска требует тщательного лечения. Применение сильнодействующих лекарств может навредить ребенку.
   
   
4. Какова роль осанки, движений и повседневных стрессов?
   Уделять внимание правильной осанке и сбалансированному положению тела в состоянии покоя — одна из важнейших мер лечения болей в спине.

Как беременные женщины могут предотвратить и избежать болей в спине

Помимо обычных упражнений для беременных, существуют советы, которые могут помочь предотвратить и лечить боли в спине. К ним относятся:

• Избегайте длительного сидения : вставайте и делайте перерывы или используйте фитнес-мяч.
  
  
• Упражнения для спины и мышц тазового дна : водная аэробика позволяет выполнять упражнения без отягощения, а упражнения йоги для беременных предлагают приятную медленную тренировку.
  
  
• Укрепление прямой осанки : специальные поддерживающие пояса для поясничного отдела позвоночника обеспечивают стабильность спины, способствуют поддержанию прямой осанки в повседневной жизни и позволяют отдыхать в удобном для спины положении.
  
  
• Мягкие методы обезболивания : использование подушек из вишневых косточек и грелок, иглоукалывание или аутогенные тренировки, расслабляющие ванны.
  
  
• Профессиональное лечение : физиотерапия для беременных женщин и современная терапия позвоночника могут помочь.
  
  

Мы лечим боли в спине у молодых матерей.

Клиника Apex-Spine специализируется на лечении заболеваний позвоночника. Наша команда опытных специалистов предлагает индивидуальные консультации, самые современные методы лечения и идеально подобранные программы терапии. Это позволяет нам лечить боли в спине, чтобы беременные женщины и молодые мамы могли быстро избавиться от боли.

Отнеситесь серьезно, если во время беременности вы испытываете боли в спине. Мы предлагаем квалифицированную поддержку. Наши специалисты помогут в профилактике и окажут помощь при сильных болях в спине. Есть вопросы? Посетите наш сайт или запишитесь на консультацию прямо сейчас.