Потенциальные причины боли в спине столь же разнообразны, как и различные проявления боли в спине с точки зрения продолжительности и локализации боли. Наиболее важные факторы риска специфической и неспецифической боли в спине представлены в следующем разделе.

сидеть в течение длительного времени

Сегодня просвещение о рисках длительного сидения более широко распространено и актуально, чем когда-либо. Помимо низкого уровня физической активности в свободное время, в центре внимания здесь прежде всего эргономические проблемы на рабочем месте. Из-за длительного сидячего положения сухожилия, связки и межпозвонковые диски становятся мягкими. В результате снижается их стабилизирующая способность. Чтобы это не привело к болезненным проблемам со спиной, вызванным напряженными мышцами, могут помочь регулярные перерывы в стоянии и движении.

неправильная загрузка

Длительная тяжелая или односторонняя нагрузка на спину имеет серьезные последствия для здоровья. С одной стороны, перегрузка мышечных и тканевых структур может привести к болезненному постоянному напряжению, раздражению или воспалению. С другой стороны, малоиспользуемые группы мышц могут отступить. Дисбаланс, в свою очередь, приводит к болезненным последствиям. Поэтому следует избегать подъема и переноски тяжестей и длительной работы в скрюченной позе. Рабочие зоны, в которых эти движения неизбежны, должны предоставлять информацию о безопасных для спины мерах.

Психосоциальные факторы риска

Влияние напряженной психики как фактора риска болей в спине нельзя недооценивать. Высокий уровень неудовлетворенности работой приводит организм в состояние стресса. Триггерами могут быть конфликты с коллегами или отсутствие оценки собственных достижений. Психологический стресс затем симптоматически превращается в физические жалобы. У некоторых людей это проявляется болью в животе или головной болью. В других случаях это является причиной болей в спине.

Заболевание, связанное с диском

Риски неправильно снабженного межпозвонкового диска из-за недостаточной нагрузки и разгрузки подробно описаны в разделе «Причина номер один боли — межпозвонковый диск». Однако для полноты картины мы снова перечислили их здесь как важный фактор риска.

генетическая предрасположенность

Ущерб здоровью не всегда приобретается с течением времени или в результате конкретных происшествий. Согласно исследованию Сиднейского университета ( https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejp.506 ), в случае хронической боли в спине некоторые проблемы со спиной являются генетическими. Результаты исследования близнецов показали, что хронические проблемы со спиной наследуются примерно в трети случаев.

потеря подвижности в пожилом возрасте

Из-за многолетней нагрузки на области спины с возрастом естественным образом происходят изменения в строении позвоночника. Признаки износа имеют множество причин. Со временем наши кости теряют плотность и становятся более нестабильными. Однако потеря костной массы (остеопороз) происходит, когда этот процесс достигает опасного уровня. Возрастает риск переломов, таких как перелом позвоночника, что, в свою очередь, может привести к пролежням и ограничению подвижности. Окостенение позвонков также может происходить, например, на фоне артроза позвоночника. Если они сдавливают нерв, это вызывает сильную боль.

лишний вес

В качестве фактора риска избыточный вес с ИМТ 30+ относится к аспекту неправильного стресса. Вес тела оказывает нагрузку на позвоночник при каждом движении. В этом случае повседневная жизнь напоминает постоянную нагрузку на спину. Сюда же относится и здоровый образ жизни, но вес не всегда зависит от здорового или нездорового образа жизни.

К сожалению, даже те, кто хорошо осведомлен о факторах риска и старается их избегать, не всегда избавлены от болей в спине. Однако пострадавшие не беспомощны во власти острой или хронической боли в области спины. Специализированные центры хирургии позвоночника, такие как ваш Центр позвоночника Apex-Spine, предлагают широкий спектр вариантов хирургического и нехирургического лечения для устранения проблем со спиной и повторного улучшения качества жизни.